Smart triathlete will Try Smart

Smart Tri.有多種的意思,既可指Smart triathlete--聰明的鐵人,也是意指SmartTry--聰明地去嘗試。盡量去嘗試身體的可能性,去嘗試尋找自己身體的極限,去嘗試突破原有的心理限制……

2011年6月6日 星期一

Sperformence 體能訓練法(Sport Training and Conditioning)

七月二號、三號,國峰準備去參加一個關於「體能訓練法」研習課程,希望將來能讓Smart Tri.教出去的東西更專業,希望自己能打下更札實的體能訓練背景知識,以盼將來能為更多的鐵人三項愛好者服務。有興趣者可以一起來學習。

基本 CMYK

這一門課的三位講師所立下的課程宗旨/目的是:

隨著資訊的發達,「 體能訓練」這個名詞逐漸被一般人所接受,只要打上關鍵字鍵,網路上將會出現成千上萬與訓練相關的網站和影片,如此雜亂的資訊中,該如何去判斷資料的可信度,考驗著每天辛苦訓練選手的教練們!因此我們的主要目的有三:

  • 回到「知識的本質」重新定位體能訓練這項專業
  • 跳脫任何組織協會和單位,以科學的文獻作為理論基礎
  • 搭配講師群實務訓練經驗,建構一套系統化的訓練知識

課程內容:

  • 第一天:有氧及無氧訓練適應、週期化訓練、爆發力訓練理論及實務操作(增強式訓練、奧林匹克舉重)
  • 第二天: 速度、敏捷性和耐力訓練理論及實務操作、專項體能分析及課程設計

招生對象:

  • 目前正在從事體能訓練工作者(體能教練、運動傷害防護員、物理治師等)
  • 各級運動教練及選手(國小至大專、各職業隊)
  • 大專院校運動相關科系(體育系、競技系、運動休閒相關科系)師生
  • 體適能產業從業人員(私人教練、團體指導老師等)
  • 未來希望從事體能訓練相關工作者(體能教練、研究人員)
  • 或者您純粹希望能為自己安排科學化訓練計畫者,都歡迎加入我們學習的行列

課程時間:

  • 第一梯次 : 7/2~7/3
  • 第二梯次 : 7/4、7/6、7/7、7/8 (每日4.5小時)
  • 第三梯次 : 7/9~7/10
  • 每天從早上8:00至下午19:00, 第一天報到時間為7:30~8:00

詳細資訊請見:http://tw.myblog.yahoo.com/performance-mark/article?mid=1190&prev=-1&next=1156

以上簡章內容摘自「馬克的體能訓練部落格」:http://tw.myblog.yahoo.com/performance-mark

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